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Zur Ruhe finden - NLP Institut für Wirkkommunikation

Ruhe finden

Bestimmen immer einmal wieder Sorgen, Stress und ziellose Aktivität Dein Leben? Beunruhigen Dich die Nachrichten, die gesellschaftlichen Entwicklungen und Deine ganz individuellen Perspektiven? Ruhe und Unruhe kommen nicht aus dem Außen zu Dir. Sie entstehen in Deinem Kopf.

Vielleicht hört sich das erst einmal wenig realistisch an: Einen Job zu verlieren ist doch eine reale Möglichkeit. Auch unglaublich viele Dinge erledigen zu müssen, ist nun mal die alltägliche Aufgabe. Oder die derzeitigen gesellschaftlich-politischen Veränderungen - sie findet eben im Außen statt.

Situationen bekommen ihre Bedeutung durch Deine Bewertung

Tatsächlich ist es so, dass Dich eine reale Welt umgibt. Sie ist bevölkert mit Menschen, die sprechen und handeln und auch mit Situationen, die geschehen. Doch das, was für Dich ausschlaggebend ist, bleibt: Es geht darum, wie Du mit all dem umgehst, wie Du es bewertest und wie Du darauf reagierst. Und zwar erst im zweiten Schritt in Deinem Tun. Denn zunächst geht es um Dein Denken.

Mit Deinen Gedanken entscheidest Du über Deinen inneren Zustand von Unruhe oder Ruhe. Etwa, wenn Du Dir Sorgen machst, ob Du in den nächsten Wochen krank werden könntest. Gedanklich bist Du damit nicht im Heute, sondern in der Zukunft. Und Deine Überlegungen zielen auf etwas ab, was Du nur sehr eingeschränkt beeinflussen kannst. Du erschaffst Dir also Unruhe, indem Du Gedanken nachhängst, die sich auf nicht konkret gestaltbare Aspekte Deiner Zukunft ausrichten.

Von der Unruhe zur Ruhe

Ruhe kannst Du so nicht gewinnen. Aber eines darf Dir bewusst werden: Das sind Deine Gedanken! Du erschaffst sie, Du verstärkst sie und Du steuerst Deine Gefühle damit. Wenn Du das in die Richtung einer selbstgemachten Unruhe kannst, dann gelingt es Dir auch umgekehrt. Wie das geht? Indem Du Gedanken erschaffst und verstärkst, die Dir gut tun. Zur Ruhe kommst Du, wenn Du Dein Denken priorisierst.

Was kannst Du Dir somit Besseres machen, als Sorgen? Du kannst Dir Gedanken der konkreten Vorbereitung machen. Wenn Du Dich also bislang um Deine Gesundheit gesorgt hast, bist Du in eine nebulöse Zukunft abgedriftet, die nicht selbstbestimmbar war. Im Hier und Jetzt kannst Du ganz praktisch an die Dinge denken, die Du in diesem Moment umsetzen kannst: gesunde Ernährung, Bewegung an der frischen Luft, Abstand halten und mehr von dem, was Dir gut tut.

Denken priorisieren

Im Hier und Jetzt zu sein, bedeutet nicht, die Zukunft zu vergessen, sondern sie bewusst und aktiv zu gestalten. Ganz wichtig ist: Alles, was nicht gestaltbar ist, das kannst Du getrost aus Deinen Gedanken entlassen. Stattdessen kannst Du dann Gedanken erschaffen, die Dich stärken. In unserem Beispiel Gesundheit etwa, daran zu denken, welche Ressourcen Du hast, was Dein Körper schon alles gemeistert hat, was Dir gerade Kraft schenkt. Bewusst zu denken bedeutet also, Gedanken zu entwickeln, die praktisches Tun einleiten und solche, die Deine Ressourcen mobilisieren. So bevorzugst Du Deine hilfreichen Gedanken und kannst Ruhe finden.

NLP bringt Dir Klarheit im Kopf

Ruhe finden im Grünen

Quelle: NLP-Institut für WirkKommunikation

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Feedbacks unserer Seminarteilnehmer:

  • Stephan Dieckmann - Daimler AG

    "Bernd Holzfuss vom Institut für WirkKommunikation zeichnet sich durch seine außergewöhnliche Fachkenntnis im Gesamtbereich des NLP aus. Er verfügt dabei über einen einzigartigen Lehrstil, der es erlaubt theoretische und praktische Module dem Anfänger sehr effektiv näher zu bringen. Ich kann die Ausbildung bei Herrn Holzfuss nur empfehlen."
  • Ina Groß

    "Das Seminar war echtes Erlebnis mit Tiefenwirkung!! Vielen Dank lieber Bernd. Du warst uns Trainer, Coach und Mentor zugleich. Ich habe viele tolle Erkenntnisse mitgenommen, von denen ich sicher sehr viel umsetzen kann. Du hast mir vielfach die Augen und den Geist geöffnet. Danke dafür - Ich kann Deine Seminare wärmstens empfehlen."
  • Stephan D.

    "Nochmals vielen lieben Dank für die tolle NLP-Practitioner Ausbildung bei Dir. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und meine Sichtweise in vielen Dingen erweitert. Ich werde die Ausbildung bei Dir weiter fortführen und freue mich auf das kommende Jahr zur NLP-Master Ausbildung."
  • Doerthe Thaler

    "Ich bin sehr froh, lange Jahre nach Absolvieren meiner Practitioner-Ausbildung nun bei Dir mich auf das Abenteuer "Master" eingelassen zu haben. Für mich war es eine inspirierende Zeit, die mir nicht nur viel Freude und Vergnügen gebracht hat, sondern mich auch in vielerlei Hinsicht reicher und klarer an ein Ziel gebracht hat, welches ich zuvor noch gar nicht gesehen hatte."
  • Marc Schramma

    "Ich kann noch nicht richtig in Worte fassen, was NLP mit mir gemacht hat. Ich habe viele meiner Sichtweisen durch NLP positiv verändern können. Dadurch habe ich viel mehr Selbstvertrauen und positive Energie fur mich gewonnen."
  • Roland S.

    "Die NLP-Practitioner-Ausbildung war für mich, als hätte sich eine Tür in eine neue Welt geöffnet. Der Kurs war von Anfang bis zum Ende eine einzige Bereicherung. Du hast es dank Deiner Kompetenz und Deiner einfühlsamen Art geschafft, eine einzigartige Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit zu schaffen, in der viele neue - auch tiefgreifende - Erkenntnisse reifen durften."
  • Yvonne Rank

    Ich habe meine NLP-Ausbildung bei Bernd Holzfuss gemacht und bin von seiner ruhigen und souveränen Art komplett begeistert. Der Trainer lebt das NLP vor. In den Wissensgebieten ist er kompetent und in der praktischen Anwendung einfühlsam und authentisch. Die umfangreichen Ausbildungsunterlagen dienen mir noch heute als wertvolles Nachschlagewerk. Besonders hat mich der wertschätzende und respektvolle Umgang während der Ausbildung beeindruckt. Für mich war es ganz leicht, das Neue Wissen zu erlernen und es heute wie selbstverständlich in meinem Beruf und im privaten Leben anzuwenden. Ich kann Bernd Holzfuss uneingeschränkt weiterempfehlen.
  • Marcus W.

    Lieber Bernd, ich möchte mich ganz herzlich für eines Deiner besten Seminare bedanken, das ich je besuchen durfte: Den "NLP-Practitioner Coach". Sowohl die Atmosphäre unter den verschiedensten Teilnehmern, die sich sehr schnell zu einem funktionierenden und unterstützenden Team zusammengefügt haben, als auch für mich nun den Schritt von den Format-Elementen zur praxisnahen Anwendung der NLP-Interventionen. Natürlich passiert das innerhalb einer Gruppe nicht "einfach so". Das bedarf jemanden, der neben allen anderen Ebenen auch den Blick auf die Gruppe hat. Herzlichen Dank an Dich für dieses Erlebnis und Hut ab. Viele liebe Grüße Marcus
  • Susanne K.

    Die Practitioner-Ausbildung im Institut für WirkKommunikation ist beste Investition in mich selbst, die ich jemals getätigt habe. Bernd und Jasmin sind kompetente Trainer, denen es gelungen ist, eine gute Ausgewogenheit zwischen der Vermittlung theoretischen Wissens und zahlreicher praktischer Übungssequenzen zu finden. In einzigartiger Atmosphäre der historischen Hofreite und maßgeblich durch einen respektvollen Umgang, durfte ich erleben, wie jedem Einzelnen von uns der Raum gegeben wurde, um persönlich zu wachsen. An jedem einzelnen Wochenende bin ich mit neuem Wissen und mit neuer Energie nach Hause gefahren. Jeder einzelne Kilometer der jeweils 280 km sowie jeder €uro ist bestens investiert. Die NLP Practitioner-Ausbildung hat mein Leben verändert und ich freue mich auf die Fortsetzung. Danke, Jasmin und Bernd!
  • Danni K.

    Jetzt, am Ende meiner erfolgreich bestandenen Practitioner Prüfung ist mein Herz voll Liebe gefüllt, meine Ansichten an vielen Stellen um 180 Grad gewendet und mein Leben mehr als bereichert. Bereichert um viel neues Wissen, dass Bernd und Jasmin so geduldig, humorvoll und liebevoll vermittelten, wie ich es vorher noch nie erlebt habe. Bereichert von einer Wertschätzung, sowohl von allen Teilnehmern, als auch den Trainern. Bereichert von all den Eindrücken, an denen mich die anderen Teilnehmern haben teilnehmen lassen. Ich danke Bernd und Jasmin noch einmal für diese tolle Zeit und freue mich auf den Master.
 

 

Wir sind Mitglied in den führenden NLP-Verbänden und Organisationen

 

Claudia Hönig im Interview mit Bernd und Jasmin zum Thema: "NLP für angehende Heilpraktiker der Psychotherapie."

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